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安装PWA
关闭提示
注意力管理(Q)
项目管理(W)
日记及待办(E)
每日时间覆盖
每日大类概要
聚焦7天 · 玫瑰图
聚焦周：--
N周 · 雷达图
8维度时间分配
进行中的项目
+ 创建项目
归档
未完成待办项
已完成待办项
待办使用说明
· 在日记中以
- [ ]
开头录入待办，如：
- [ ] 写周报
· 加
（急）
标记为紧急（半角
(急)
也可，保存后自动转全角）：
- [ ] 写周报（急）
· 完成待办：在泳道中点击 ☐ 勾选，或在下方列表点击 ☐
· 排序规则：紧急优先，再按录入待办的日期先后
📤 导出 AI 数据包
今天
‹ 上一周
下一周 ›
全部大类
❓
Shift+滚轮横滚 · 拖拽分隔条调高度
🕐 时间管理（注意力）
每天一列 · 拖事件上下边缘调时长 · Shift+拖联动 · 滚轮上下滚 · Alt+滚轮缩放
100%
📊 项目管理
每项目一行 · 可打卡 · 纵轴=项目 · 滚轮上下滚 · Alt+滚轮缩放
100%
📝 日记及待办
单日泳道 · 宽列查看详情
100%
⚙️ 设置
‹
›
点击日期切换聚焦周
🎨 主题
☀️
明亮
🌙
暗调
✏️
手绘
配色
配色方案
界面效果
界面效果
无
毛玻璃
液态玻璃
线条效果
线条效果
普通
发光
手绘
⚙️ 偏好设置
全局设置
动效时长
关
0.2s
0.5s
0.8s
1s
每周起始
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
显示天数 N
28
雷达周数 N
4
撤销步数
20
基本做到状态
关
↩ 撤销 (Ctrl+Z)
↪ 恢复 (Ctrl+Y)
提醒
浏览器提醒
关
提前分钟
10
到点提醒即将开始的事件（需浏览器授权）
📋 模板管理
分类模型
当前模型
平衡轮
✏️ 管理模型
大类/小类按模型组织，事件绑定创建时的模型。切换模型只显示该模型的数据
作息模板
+ 新建模板
📥 套用模板到本周
勾选适用日期，套用时按日期匹配生成时间块。可新建自定义模板（如夜班、自由职业）
打卡模板
每日打卡
每日重复
✏️ 管理打卡模板
+ 导入默认打卡项
项目创建入口在左侧"项目统计"标签页
小类管理
为每个大类添加自定义小类（用于事件标签）
✏️ 管理小类
💾 数据管理
存储与导入导出
存储模式
未加载
存储位置
未加载
🔄 重新选择存储位置
📤 导出 JSON
📥 导入 JSON
›
‹
📅 -- | LocalStorage | v4.0 P7
双击新建 · 拖拽改期 · T今天 QWE切视图 ←→翻周 N新建 /搜索 ?帮助 · Ctrl+Z撤销 · Shift+滚轮横滚
已选
0
个事件
批量操作
直接删除
取消选择
选择数据存储位置
✕
每次打开都需要确认存储位置。
推荐选择 NextCloud 同步文件夹内的目录，数据自动同步云端。
数据以
schedule-data.json
文件保存。
提示：选择文件夹保存需在 HTTPS 或 localhost 下使用（部署服务器建议配置 HTTPS）。
使用上次存储的位置
新建空存档
选择文件夹
使用本地存储（不选目录，数据存浏览器）
✕
大类
小类
日期
起始
:
结束
:
⚠ 跨天
备注
项目
删除
取消
保存
✕
大类
截止日
状态
里程碑与事项
（里程碑下可添加事项，↑↓调序）
+ 添加里程碑
归档
删除
取消
保存
创建项目
✕
项目名
截止日
选择模板
每日打卡模板管理
✕
习惯 = 培养的好习惯 · 负面 = 要戒除的坏习惯 · ↑↓调整顺序 · 删除项自动归档保留历史
+ 添加打卡项
兑换积分
✕
可用积分：
0
快捷选择目标（也可手动输入）：
说明文字将记录在兑换历史中，用于追溯每笔扣分
批量操作 · 已选
0
个事件
✕
勾选要修改的字段，相同值正常显示，不同值灰显。未勾选的字段保持不变。
标题
大类
日期
备注
项目
批量删除
取消
批量保存
导入 JSON 数据
✕
请选择导入方式：
🗑️ 清空后导入（替换）
删除当前所有数据，用导入的数据完全替换。适合换存档/恢复备份。
➕ 合并导入（追加）
保留当前数据，导入的事件/项目追加（按ID去重），设置和模板用导入的覆盖。适合合并两份存档。
取消
导出 JSON 数据
✕
请选择导出范围：
📦 完整导出（含数据）
包含所有数据：事件、项目、打卡记录、模板、配置。适合备份/迁移。
⚙️ 仅导出配置（不含数据）
只含分类模型、小类、打卡模板、作息模板、项目模板等配置。适合分享设置/社区共享模板。
📊 仅导出数据（不含配置）
只含事件、项目、打卡记录。适合导出数据做分析或换工具时保留记录。
取消
⌨️ 快捷键 & 操作说明
✕
导航
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跳转今天
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注意力管理 / 项目管理 / 日记及待办
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在聚焦日期新建事件
/
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编辑
Ctrl+Z
/
Ctrl+Y
撤销 / 恢复
Ctrl+C
/
Ctrl+V
复制 / 粘贴选中事件
DEL
删除选中事件
ESC
取消 / 关闭弹窗 / 取消选中
Enter
确认弹窗（保存/创建等）
Ctrl+Enter
在备注输入框中保存
鼠标操作
双击空白处
新建事件（按落点定时间）
双击事件
编辑事件
拖拽事件
改日期和时间（时间管理区）
拖事件上下边缘
调整开始/结束时间（Shift+拖联动相邻事件）
Shift+滚轮
横向滚动两个视图
拖左/右侧分隔条
调整面板宽度
Ctrl+点击
多选事件
右键打卡圆圈
编辑打卡备注
知道了
📝 打卡备注
✕
清除备注
保存
编辑作息模板
✕
模板名称
时间块 = 标题 + 大类 + 小类(可选) + 开始-结束(24小时) + 备注
+ 添加时间块
套用作息模板
✕
选择要套用的模板（可多选），套用范围为本周；已勾选适用日期的模板才会生效
忽略冲突，完全套用：所有时间块照常生成，与已有事件重叠显示
忽略冲突时间片段：只在空白且不冲突的时间段生成，重叠部分跳过
忽略冲突当天：跳过存在冲突的日期，其余日子照常套用
小类管理
✕
每个大类下的自定义小类 · 👁包含统计 🚫排除统计 · ↑↓调整顺序
分类模型管理
✕
每个模型有自己的大类集合。事件绑定创建时的模型，切换模型只显示该模型的数据